l'allenamento a circuito è molto utilizzato negli sport da combattimento (boxe, mma, ufc). a proposito vidi uno speciale sulla preparazione atletica degli atleti dell'ufc (ultimate fighting championship) e ho avuto le stesse info da un campione italiano di boxe.

poi per esperienza personale so che si utilizza nell'allenamento dei canottieri.
in linea di massima comunque è utile per migliorare la resistenza alla fatica.