squat o stacchi?

[Superpippo]

a me,da PROFANISSIMO,sembra molto più completo lo stacco...per questo rispondo così...

[menphisdaemon]

Stacchi

[Nemintek]

Mi astengo.

[°°sOmOja°°]

squat e varianti
(non per una questione di gusto ma di utilità)

[smallville]

in che senso lo squat e piu utile dello stacco? in generale o rispetto a determinati obiettivi? perche per esempio se uno come obiettivo ha quello di aumentare i quadricipiti o le cosce allora lo squat nel suo caso sarà migliore che lo stacco, ma in generale è comunque cosi?

[Nemintek]

uhm forse concorderei pure io sullo squat, ma boh

[konkoji]

Potendo fare tutti gli altri esercizi per la schiena, e dovendo pre forza scegliere tra squat e stacco, meglio lo squat perchè è più completo per le gambe.

[SeNsHi]

squat

[marcoevfurn]

Ma perchè queste scelte ignobili??
Come esercizio preferisco sicuramente lo stacco... ma se dovessi proprio scegliere guarderei all'utilità e sceglierei lo squat. Per ovviare all'assenza dello stacco si potrebbero trovare altri esercizi, anche se fare lo stacco è sempre meglio!

[ROCCIA86]

A livello di utilità-Forza lo stacco

E' più facile trovarsi nella situazione di dover staccare qualcosa da terra che metterselo sulle spalle e piegarsi (ragionamento malsano lo sò )

[HokaHey87]

Ma perchè queste scelte ignobili??
Come esercizio preferisco sicuramente lo stacco... ma se dovessi proprio scegliere guarderei all'utilità e sceglierei lo squat. Per ovviare all'assenza dello stacco si potrebbero trovare altri esercizi, anche se fare lo stacco è sempre meglio!

idem

anch'io preferisco fare lo stacco, ma ho votato squat perchè non si sceglie l'esercizio preferito ma il più necessario: ergo squat, allena comunque la schiena e i femorali in modo analogo agli stacchi, ma in più lavora più intensamente tutte le gambe, soprattutto glutei e quadricipiti

[Simrulez]

ho votato squat,mi riesce + facile sollevare 80 chili avendoli sulla schiena che dovendoli tirare e tenere di braccia!

[Heavy Metal]

squat per dovere...stacco per piacere...

[MetalMeltdown]

Stacchi.

[Sorma]

Stacchi perché esprimono forza bruta, meglio dello squat... e la tecnica è più facile da imparare (almeno per me...)!