Diario di Matteo Apprendista PLer

[cressi007]

bella matte..posso dirti una sotigliezza? nell eccentrica scendi tutto di schiena controllando il peso...questo va bene se fai una singola..ma se fai una tripla nn ti affatica troppo la schiena? fammi spiegare...
Se fai un eccentrica senza accentuarla, usando come in salita tutta la parte cinetica inferiore , ti troveresti cn la seconda e terza rep nettamente in vantaggio e meno appesantito di schiena perche hai distribuito il peso in modo piu ragionevole. cio si tradurrebbe in piu forza e piu lucidita durante l esecuzione..

[The Undertaker]

No Ivo è ovvio che i pesi technogym non siano a misura, ma io infatti sotto metto una zeppa di plastica dura per arrivare all'altezza regolamentare!

Per Mario...no io scendo sempre al solito modo, comunque qui i movimenti sono sempre pochi!!!

Per Marco...deadlift from hell??Io conoscevo deadlift on the boxes!!!

[menphisdaemon]

Penso cambi la presa..in quello from hell hai la presa larga prona.

[The Undertaker]

mai fatto!!

[menphisdaemon]

Allora capirai perchè lo chiamano from hell...

[The Undertaker]

Cardio Wave 10 minuti livello 5
Cyclette 20 minuti livello 5
Cyclette 20 minuti livello 6
Cyclette 10 minuti livello 7


Bene pensavo peggio....Mi piace!

[cressi007]

vuoi perdere qualche chiletto
come stai cn la dieta? pulita? in ipo o iper