Diario di Supertizio

[MYO]

Guarda myo non voglio polemiche..
aNDRò A CONTROLLARE LA BILANCIA..

nn sono polemiche,credo al tuo peso che motivo avresti a dare una cifra per un'altra,sono solo curioso perche nn è la prima volta che trovo persone effettivamente piu' piccole di me ma con peso uguale o maggiore del mio!
è semplice curiosita'!
pace!

[SuperTizio]

l'ho controllata davvero la bilancia.. e mi da il peso corretto.. comunque c'è il mio compagno di allenamento che mi da "solo" 4 kg e visivamente è il doppio di me ed alto circa uguale.. Non so per quali motivi ma è così

[SuperTizio]

Questa settimana ho avuto un pò di difficoltà ad aggiornare il diario e sono rimasto indietro.. procedo..

Allenamento del 25/4

Trazioni supine 1x5 +1x4+2x6+1x5+1x4+1x4 (rec basso; max 1'30'')
Panca inclinata 1x7+2x8 @36 kg
Trazioni appollaiato 3x8
Piegamenti stretti 2 spanne 2x10+1x8
Alzate laterali 3x10 @6kg
crunch 1x15
crunch braccia tese 2x10
bassi 1x15