Citazione Originariamente Scritto da GIOVANNI87 Visualizza Messaggio
Ma va la....anzi, sei il primo che posta una dieta con la giusta quantità (e qualità) di grassi...è per le grammature: 36g...perchè non 35? 18g di olio...perchè non 20 o 15?
perche la mia dieta è strutturata in blocchi, per variare sempre con gli alimenti e sceglerli in base alla fame che ho, (es: 1 blocco di carbo puo essere costituito da 290 g di broccoli, nel caso avessi piu fame, oppure 20 g di ceci secchi nel caso non ne avessi). un blocco di mandorle o pinoli equivale a 6g, quindi nel caso di uno spuntino 6g x6 blocchi= 36 g.
un blocco di olio d oliva = 3 g.
cmq ti ringrazio che ti interessi alla mia dieta e mi dai consigli, li apprezzo, magari se ne hai altri..