Informazioni dieta uova

[andyn]

la dieta è la cosa principale per i bodybuilder cosa che adesso faccio irregolarmente cioè niente colazione ecc . . . Volevo provare a fare così : mattino 100 ml di latte pranzo 9 bianchi d uovo e cena altri 9 e verdura è una cosa possibile o anzi può farmi male visto che di uova al max se ne possono mangiare al max 3 alla settimana ? Posso anche alternare cicli di creatina aminoacidi e proteine Grazie ciao

questa dieta buttata la così nn è sufficiente. nn basta buttare là 20 albumi al giorno ed è fatta, deve essere equilibrata coi macronutrienti nelle giuste proporzioni ad ogni pasto
certo ke se nn fai colazione attualmente, 9 bianki d'uovo e 100mL di latte sono un grande inizio, e lo dico senza scherzare, xò nn si può dire ke va bene ed è equilibrata. sull'ultima parte del post ti dico di farti un giro nel forum, xkè hai le idee confuse

[spo89]

Provo a guardare un pò di discussioni . . . Ma cosa sono i macronutrienti ? Xke volevo fare una dieta semplice senza stare la a misurare con la bilancia ogni cosa ke faccio . Lo so che è una cosa monotona . . .Cmq intanto grazie !

[Superpippo]

i macronutrienti sono carboidrati,proteine e lipidi...