Come devo fare per diventare .... ? Bene, Leggete Qui!

[SeNsHi]

Brutti zozzoni del 4° piano smettetela di sbattere le scope sul soffitto! Noi del 5° facciamo il casino che ci pare!!!

ahahahahahah

Scherzi a parte son contento vi sia piaciuto e spero soprattutto che possa essere utile ai neofiti

no, COL CAXXO K SMETTIAMO!! maledetti pler informi e forzuti... e attenti a non far cedere il soffitto, altrimenti pagate voi i lavori e vi killiamo a colpi di complementari ed alte rep

[smallville]

bello questo post, l'ho votato col massimo sperando che sia messo in evidenza ! Comunque a chi mira ai primi 2 punti lo bannerei dal forum
io, visto che da sempre sono convinto che in media stat virtus, sto al quarto piano, e se ogni tanto voglio muovermi al terzo o al quinto però lo faccio con le scale, cosi faccio pure cardio.

[Vicman]

fantastico grazie (anche io voglio gli addominali mediali, centrali e subacquei)...tornando ad essere seri, sei hai tempo e voglia, potresti, per favore, approfondire il discorso relativo alla "progressione del carico"?

Ciao

[Heavy Metal]

tornando ad essere seri, sei hai tempo e voglia, potresti, per favore, approfondire il discorso relativo alla "progressione del carico"?

https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=23787 ...è sempre opera sua...

[Nemintek]

Perfetto ragazzi avete capito come funziona mi fa piacere!

Bravo HM!

[arnold873]

Mi fermo anch'io al terzo piano,d'altronde era il mio obiettivo di quando mi sono iscritto in palesta e lo rimane tutt'ora.

[mattia.88]

ma che è???

sono l unico a stare al secondo piano????

[Nemintek]

Son gusti...c'è chi si accontenta e chi no

[Vicman]

https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=23787 ...è sempre opera sua...

grazie mille.......sono appena rientrato da una settimana di vacanza e l'articolo che mi hai linkato non lo avevo ancora visto
grazie ancora

[Rik_the_Dog]

Complimenti nemintek gran bel thread! Rep!

[glutammico]

CIao nemi
Mi e' piaciuto l'articolo ...e il quarto punto e' quanto di piu' vicino a quanto stavo per proporti ( nel diario ) .
Solo che mi allenerei 3 volte a settimana quindi la frequenza sarebbe
a b c / d a b / c d a/ b c d.
In pratica faccio in 4 settimane 3 delle tue.
Pero' nello schemino che mi ero fatto io al posto della panca leggera avevo messo la panca stretta...che coinvolgendo in parte il pettorale e' come fare una panca leggera ...no ?