Nemintek's Diary - Sollevo ergo Miglioro!

[menphisdaemon]

In teoria il coinvolgimento dovrebbe essere molto marginale...

http://www.exrx.net/WeightExercises/...andChinup.html

Buona l'inclinata!

[°°sOmOja°°]

nono, il coinvolgimento c'è eccome
sperimentato io nel periodo in cui nn potevo eseguire movimenti di spinta per via della spalla (dopo le trazioni avevo il petto pompato)
e me ne rendo conto anche quando faccio i jumpset dips\trazioni

anche paolo ha riscontrato la stessa cosa dopo lo strappo al pettorale.

[Nemintek]

Ah ok allora non ho detto una cazzata bene

Grazie menphis per l'inclinata...vedrò di piazzarci 10kg in più la prossima volta dato che ho un 4x2

[menphisdaemon]

Boh sarò io allora... io sento solo gran dorsale e biceps

[°°sOmOja°°]

prova a fare panca (o dips) dopo le trazioni e dimmi se nn perdi nulla
il gran pettorale è un intrarotatore ed abbassa l'omero quindi entra in gioco anche nelle trazioni, nel pullover, nel pulldown etc..

[Zanna]

lo so che non c'entra nulla ma...bei pesi!
domandina veloce veloce:come sei passato dal fare bb a pl?così di punto in bianco o hai seguito un periodo di transizione?
purtroppo non riesco a trovare le pagine nelle quali annunciavi il cambiamento(mi ricordo che l'hai fatto ma hai un diario troppo lungo per cercare pagina per pagina)?

[Nemintek]

Ciao Zanna!

Guarda diciamo che la colpa del mio passaggio dal bb al pl è stata di somoja

No scherzi a parte diciamo che c'è stato un cambiamento di tendenza (non sessuale ) da novembre-gennaio. Penso che il post al quale ti riferisca lo possa trovare grosso modo a febbraio non saprei la pagina però

[Zanna]

Ciao Zanna!

Guarda diciamo che la colpa del mio passaggio dal bb al pl è stata di somoja

No scherzi a parte diciamo che c'è stato un cambiamento di tendenza (non sessuale ) da novembre-gennaio. Penso che il post al quale ti riferisca lo possa trovare grosso modo a febbraio non saprei la pagina però

grazie mille....beh ormai noi bb(si fa per dire visto che ne devo mangiare ancora di pasta e ceci per diventarlo)siamo sempre di meno su questo forum!
anche se capisco l'attrazione che il pl esercita

[tattoos]

Guarda diciamo che la colpa del mio passaggio dal bb al pl è stata di somoja

Io invece sono stato fulminato sulla via di Damasco... ehm, no, sulla via di Nettuno, quando sono andato a vedere la mia prima gara di Powerlifting ed ho conosciuto (in un colpo solo, eh ! ) Paolo, Enrico, Valerio e Venom.

[°°sOmOja°°]

Guarda diciamo che la colpa del mio passaggio dal bb al pl è stata di somoja

chiedo umilmente perdono