Citazione Originariamente Scritto da needforspeed Visualizza Messaggio
sul campione statistico hai ragione . guarda pero' il bicchiere mezzo pieno , il fine del mio intervento e' questo :ragazzi attenzione , perche' dopo i 30 anni , il metabolismo cambia , i kg che hai addosso incominci a sentirli,bisogna fare un mix tra pesi e cardio . poi se uno ci deve sbattere il naso per capire , pazienza .
ps io sono sano , molto sano .
per mix cardio pesi , sto sperimentando . il progetto e' quello di alternare cicli solo cardio , a cicli cardio piu' pesi . vedremo.