Diario di Cressi007 (P.L. O B.B.?)

**cressi007** · 26-04-2008, 10:33 AM

Originariamente Scritto da menphisdaemon

La VIT C la frazioni spero..

certo menph..secondo te

, m i hai preso per uno sproveduto

**menphisdaemon** · 26-04-2008, 10:37 AM

No figurati..ho solo chiesto..

**cressi007** · 26-04-2008, 10:41 AM

ovvio

**Nemintek** · 26-04-2008, 10:42 AM

Bene bene siamo quasi uguali come carichi

Per lo stacco sono indietro a 185kg, ma lunedì provo i 190kg e vedo di raggiungerti!

**cressi007** · 26-04-2008, 10:44 AM

vedi di riuscirci e!!! gli stacchi sicuro, 6 una forza

**nosferatu** · 26-04-2008, 10:55 AM

Magari io quei carchi! Spero di arrivarci un giorno!

Anche se a me interessa molto anche la massa!

**cressi007** · 26-04-2008, 10:57 AM

nn sono niente di eccezionale vai a vedere somoja e capisci cosa vuol dire essere forti pesando meno di 70kg...lui e forte

..grazie comunque

**cressi007** · 26-04-2008, 12:31 PM

allenamento sabato

military press:4x1/ 81kg/ rest 2.30 (sto adottando una presa abbastanza larga altrimenti il tricipite sembra lavori piu delle spalle)
tirate al mento:3x8/ 51kg/ rest 2 (nn aumentare)
curl scott:3x6/ 41kg ultima/ rest 1 (nn aumentare)
dip su panca:3x6/ 60kg ultima/ rest 1 (nn aumetare)

conclusioni:il taglio nel dito sta migliorando..sn un po stanco perche ieri sn andato a letto tardi (alle 2.30) perche ero a una cena..ho fame e sn stressato dal lavoro e dall reperibilita'...nel military pero' sn andato bene pero' dopo le tirate mi sentivo gia stanco e privo di energie..se nn fosse stato per la musica a bestia che mi dava un po la carica mi sarei arreso

...ora vado a dormire...stasera in labortorio

buona....