Linee Guida Generali alla Multi-Frequenza

[glutammico]

belle progressioni...anche se dopo un tot di massimali meglio lavorare a kg anzichè a %.

Non e' un po come dire : ragiono per calorie derivanti dalle proteine piuttosto che ai grammi di queste ?
Cioe' ...non capisco la differenza.

[Nemintek]

Qualche progressione m'è familiare ...scherzo...belle progressioni...anche se dopo un tot di massimali meglio lavorare a kg anzichè a %.

Eh si molte le devo infatti grazie a te!

Non e' un po come dire : ragiono per calorie derivanti dalle proteine piuttosto che ai grammi di queste ?
Cioe' ...non capisco la differenza.

Il punto glutammico è che arrivato ad un certo punto non riuscirai più a rispettare le % e andrai molto a sensazione usando come punto di riferimento triple, doppie e singole senza badare alle %.

In questo senso le progressioni più sensate sarebbero:

3RM
2RM
1RM

oppure fare un ME stile WS:

triple a salire fino al 3RM e poi singole a salire fino a 1RM