Originariamente Scritto da
glutammico
Scusami eh ...non e' che mi impiccio tanto per farlo .
Ma da 3 settimane ( se non ricordo male ) a questa parte ho convinto la mia ragazza ad allenarsi .
Lo sta facendo a casa mia ( sperando che la progressione di carichi renda impossibile il passargli il bilanciere per la panca o sulle spalle per lo squat ) ....seppur con qualche difficolta' di TEMPI.
Ovviamente la sto facendo allenare con squat stacchi panca lento ...e notavo sulla panca una progressione inferiore .
Probabilmente pero' la domanda non sussiste ...perche' e' ovvio che le gambe e il dorso sono piu' forti ,specie nelle donne, dei tricipiti e delle spalle,spesso mingherlissime .
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...si è vero che molte, anzi la maggior parte delle donne sono piu forti di gambe o schiena, ma nn è una regola, la mia compagna di allenamento Zapatina (la ragazza di zacros) pur nn allenandosi per lunghi periodi riesce ad esprimersi bene con la panca certo nn al 100%, ma riesce a replicare risultati a cui io sono arrivata dopo mesi e mesi... predisposizione genetica/fisica, Qst cmq nn vuol dire che è impossibile migliorare
, anzi la costanza e la dedizione spero mi ripaghino
....Che meriti che ha!!!!
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