Recensione di libri sul Body Building - PLing - Alimentazione

[menphisdaemon]

TITOLO: "I principi di Poliquin"
AUTORE: Charles Poliquin
GENERE: BBing/Allenamento
LINGUA: Italiano
LIVELLO: Facile/Abbordabile
BREVE DESCRIZIONE CONTENUTO: Il libro tratta di come sviluppare la forza e la massa ed è rivolto sia agli atleti che ai BBer. E' un libro omni comprensivo: tratta della frequenza, volume, intensità, rest, tecniche avanzate. Analizza ogni gruppo muscolare, uno per uno.
VARIE ED EVENTUALI: Sandro Ciccarelli editore. E' il masterpiece di Poliquin: un libro che deve essere alla base di ogni persona interessata alla massa o alla forza.
VALUTAZIONE: +++++

[tattoos]

Chi è Richard ?

[menphisdaemon]

BW. L'idea è sua io l'ho importata e, se possibile, migliorata. Li non ha avuto molto successo, ma secondo me è valida come idea.

[tattoos]

L'idea me pias.

Orcaccia, però ! Dovrei scrivere tutti i riferimenti ai libri che ho letto ? E chi se li ricorda ? (cit.)

[menphisdaemon]

Puoi fare il paraculo e, se qualcuno ha postato già la recensione, aggiungere solo la valutazione in plus in modo da fare la media

[°°sOmOja°°]

TITOLO: "I principi di Poliquin"
AUTORE: Charles Poliquin
GENERE: BBing/Allenamento
LINGUA: Italiano
LIVELLO: Facile/Abbordabile
BREVE DESCRIZIONE CONTENUTO: Il libro tratta di come sviluppare la forza e la massa ed è rivolto sia agli atleti che ai BBer. E' un libro omni comprensivo: tratta della frequenza, volume, intensità, rest, tecniche avanzate. Analizza ogni gruppo muscolare, uno per uno.
VARIE ED EVENTUALI: Sandro Ciccarelli editore. E' il masterpiece di Poliquin: un libro che deve essere alla base di ogni persona interessata alla massa o alla forza.
VALUTAZIONE: +++++

ITOLO: "I principi di Poliquin"
AUTORE: Charles Poliquin
GENERE: BBing/Allenamento
LINGUA: Italiano
LIVELLO: Abbordabile\intermedio
BREVE DESCRIZIONE CONTENUTO:
Un libro solo apparentemente semplice e chiaro.
In realtà ritengo che il lettore con ridotte conoscenze mediche\anatomiche perda per strada diverse sfumature, ciò nonostante ritengo sia un ottimo testo di base per l'allenamento della forza e dello sviluppo muscolare.
Occhio ad evitare integralismi, come sempre, alcuni concetti vanno presi con le pinze.
VARIE ED EVENTUALI:
A mio parere ben scritto, scorrevole e addirittura divertente in alcune sue parti.
VALUTAZIONE: ++++

[menphisdaemon]

TITOLO: "The 5% solution"
AUTORE: Charles Poliquin
GENERE: Allenamento
LINGUA: Italiano
LIVELLO: Abbordabile
BREVE DESCRIZIONE CONTENUTO: Non è un libro, è un pamphlet di 3 sole pagine in cui vengono spiegate le seguenti metodiche: soluzione del 5%; drop set; sollevatore paziente; 5X5; 5/4/3/2/1; cluster
VARIE ED EVENTUALI: Eccezionale nella sua concisione.
VALUTAZIONE: +++++

[phoenix1927]

TITOLO: "The 5% solution"
AUTORE: Charles Poliquin

è ordinabile in libreria?

[glutammico]

Spero di esserti utile.

[phoenix1927]

grazie sei un grande, rep+

[menphisdaemon]

Teniamo il thread pulito please.