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Discussione: Fancazzismo [diario di teo]

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  1. #1
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    Teo nei dip che presa usi e soprattutto quanto scendi? Complimenti per il peso
    Un vincente trova sempre la strada,
    un perdente trova sempre la scusa.
    L.T.Tung

    http://rocciasstrength.wordpress.com/

  2. #2
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    Si son curioso di saperlo anche io.

    La differenza la fa molto la larghezza tra i 2 tubi, se divergenti, convergenti o dritti e soprattutto quanto si scende e come si scende.

    Secondo me per fare delle dip come si deve bisogna:

    - scendere fino a che il braccio forma un angolo retto con l'avambraccio
    - scendere dritti cercando di non avanzare molto col petto
    - impugnare grosso modo su tubi dritti e larghezza spalle

    voi che dite Roccia e Teo che siete degli amanti delle dip come me? Nonchè cari coscritti

  3. #3
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    Citazione Originariamente Scritto da Nemintek Visualizza Messaggio
    massiiiii bella ficaaaa vieni qui!!!!!!!!!!
    ]#]#

    Citazione Originariamente Scritto da ROCCIA86 Visualizza Messaggio
    Teo nei dip che presa usi e soprattutto quanto scendi? Complimenti per il peso
    la presa intendi la larghezza?
    l'unica disponibile, i tubi dritti a larghezza circa le spalle...
    scendo poco oltre i 90°

    Citazione Originariamente Scritto da Nemintek Visualizza Messaggio
    Si son curioso di saperlo anche io.

    La differenza la fa molto la larghezza tra i 2 tubi, se divergenti, convergenti o dritti e soprattutto quanto si scende e come si scende.

    Secondo me per fare delle dip come si deve bisogna:

    - scendere fino a che il braccio forma un angolo retto con l'avambraccio
    - scendere dritti cercando di non avanzare molto col petto
    - impugnare grosso modo su tubi dritti e larghezza spalle

    voi che dite Roccia e Teo che siete degli amanti delle dip come me? Nonchè cari coscritti
    esattamente bella fica

    al max mi filmo prox volta se capita

  4. #4
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    ahaahaahahah grazie per la bella fica

  5. #5
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    ueee
    oggi 15.30 16.30

    affondi all hack squat
    8x8
    50''
    40 60 80 100 kg

    Leg extension
    6x10
    1'
    100 kg

    Tirate al mento
    3x8
    1'
    50 kg

    Alzate laterali
    3x10 18 kg
    1x15 12 kg
    1'

    Alzate posteriori
    4x10
    1'
    12 kg

    voto 7,5
    breve e intenso... un oretta compreso tanto stretching
    i quadricipiti mi stanno scoppiando...
    la schiena è quasi ok

  6. #6
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    bene nn capico perche fare le alzate laterali

  7. #7
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    Bene bene ma sbaglio o ti alleni senza programmazione?

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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