Citazione Originariamente Scritto da Superpippo Visualizza Messaggio
in pratica cosa mangi,solo proteine?e quanti grammi/calorie raccogli in un giorno?
Assolutamente no, non solo proteine, ma controllo molto ciò che mangio, guardo i valori nutrizional, e scelgo ciò che contiene meno grassi, e mi adeguo.
Comunque non è che ho eliminato totalmente i carbo eh, anche perchè a pranzo mangio circa mezzo piatto di riso, petto di pollo, verdure+70 gr di bresaola, frutta. Poi cerco di variare un pò ogni 2 settimane..