prova gradualmente ad aumentare il carico e diminuire di conseguenza le ripetizioni( arriva anche a tre ripetizioni con carichi equivalentemente alti)...ti abituerai ad usare carichi piu pesanti variando allo stesso tempo lo stimolo....risultato: dopo un mese torna alle vecchie serie e ripetizioni e vedrai che avrai aumentato il carico...lo stallo è superato.....un consiglio ancora migliore è quello di eseguire le trazioni alla sbarra...
(tutto un'altro pianeta)....ciao Alberto