DIETA ...mi aiutate a correggerla???

[glutammico]

grazie
però mi sa che se non so quante cal devo assumere al giorno nn vado da nessuna parte..

ricordi cosa hai mangiato negli ultimi giorni e in che quantita' ?
se si,calcola quelli ...cerca di ricordare i dettagli
se NO ...
allora mangia nei prossimi 2-3 giorni nel modo in cui hai mangiato fin ora ...pero' stavolta pesando tutto e calcola le calorie ...
una volta calcolato postaci le calorie e la ripartizione dei macronutrienti ... e vediamo assieme se e cosa togliere e/o aggiungere .

[Electra]

ok...allora domani ci provo e scrivo tutto grazie x la pazienza

[glutammico]

Superfluo da aggiungere ...ma aggiungo : le calorie e i macro scritti sul retro dei cibi confezionati vanno a sostituire la tabella ( che e' solo generica per alcune cose )

[Electra]

quindi prendo quelli

[glutammico]

si,ma sulle albicocche non ho mai visto tabelle

[Electra]

ah..pensavo cadessero dall'albero coi numerini sopra ;P prrr

[Electra]

cmq ho perso mezzokg eh :°D in 6 mesi..è fantastico

[Superpippo]

progressi,eh?

[Electra]

eh già grrrr ...il mio "fantastico" era parecchio ironico

[menphisdaemon]

certo che siete prorpio degli avvoltoi...se posta Peppe una domandina sull'alimentaz non se lo caga nessuno...
poi posta ELECTRA...42 post in meno di 2gg...9

Lucida valutazione (cit.)

[glutammico]

dai menphis e' solo per aiutare una ragazza in difficolta' ....

Cmq scherzi a parte ,conteggio di calorie a parte ....vedo che non e' di quelle che fa una domanda ...legge una risposta e ciao .
Si documenta ..dice la sua ( in altri topic ) ...e questo le fa meritare un po' di attenzione .
Ho dedicato spesso piu' tempo a maschietti ingrati

[glutammico]

e cmq non vorrei ripetere ....e' socievole .
Oltre al fatto che le ho detto che le albicocche sull'albero non hanno l'etichetta ....e si e' fatta una risata

A volte vai a dare un consiglio e ti becchi una rep negativa ...o un " guarda che io ......ma che pensi .......ma secondo te " tutte con tono accusatorio .

[Electra]

oh ma basta eh, insomma, parliamo di cose serie, sempre a cazzeggiare voi, ma io non lo so..MA CHE PENSI..TU NN SAI CHI SONO IO...
..
.bhuahuahu...era un grazie x l'attenzione ; )

[Superpippo]

propongo un BAN per elektra per aver sminuito la nostra serietà(ehm...)!!!

[glutammico]

no super ....io non propongo perche' mi ha reppato ...a te no ??