eh...vedi...per me sarebbe troppo un ora e venti...tra facoltà lezioni studio preparazione esami e "vivere" da solo, nel senso di lavare roba preparare da magnà pulire ect...., sono incasinato...ma cmq potresti rispondermi a una domanda? l'allenamento multifrequenza è piuttosto per la forza che per la massa? cioè in termini di guadagno si guadagna più forza che massa...