libro powerlifting

[Enrico_PL]

non esistono libri in italiano sull'argomento. Quello del primo post è un accozzaglia di luoghi comuni scritto da qualcuno che non ha esperienza nel settore. Leggi i log sui forum fai prima.

[farins]

non esistono libri in italiano sull'argomento. Quello del primo post è un accozzaglia di luoghi comuni scritto da qualcuno che non ha esperienza nel settore. Leggi i log sui forum fai prima.

peccato....non per snobare l'operato di tutti coloro che iscritti o non alla federazione riportano su questo forum le loro conoscenze ed esperienze empiriche e sicuramente certe, in quanto testate sulla loro stessa esperienza, ma cercavo una condensa di notizie certe e oggettive, un manuale di powerlifting che contenesse in maniera organica e didattica tutto ciò che riguardasse tale sport compreso i principi dell'allenamento dell'alimentazione.un manuale da tenere sul comodino e consultare tranquillamente senza dover ri manere fisso sul pc....più che altro per una comodità espositiva e di studio

[Enrico_PL]

ma cercavo una condensa di notizie certe e oggettive, un manuale di powerlifting che contenesse in maniera organica e didattica tutto ciò che riguardasse tale sport compreso i principi dell'allenamento dell'alimentazione.un manuale da tenere sul comodino e consultare tranquillamente senza dover ri manere fisso sul pc....più che altro per una comodità espositiva e di studio

non esiste nemmeno in inglese temo.
Il fatto è che se ti interessa questo sport, ma credo che la cosa possa essere riferita a qualsiasi attività sportiva, non esiste come per il BB un manuale universale. In genere i libri che trovi sui vari sport, parlano in modo specifico di alcuni aspetti o particolarità e non sono mai una bibbia onnicompresiva, esaustiva e pratica a 360°. Solo il bb e chi scrive di bb in genere ha queste pretese nelle premesse dei testi che pubblica.

Un buon testo per iniziare con il PL a mio avviso è "starting strength - a pratical guide for coaching beginers" di Rippetoe, ma ovviamente non credo ci sia interesse nel fare una traduzione in italiano. Calcola che non è nemmeno specifico per il PL ma secondo me ci sono contenute le migliori spiegazioni che abbia mai letto per quel che concerne lo squat la panca lo stacco e le push/military press. Sempre di Rippetoe c'è "pratical strength programming", ma anche qui, se non hai delle conoscenze base è un libro che risulta un po ostico; nonostante sia scritto benissimo per chi non ne sa nulla è difficile applicare dei concetti letti su un libro al proprio allenamento, considerando che in questi testi non ci sono schede preconfezionate da seguire.

[tattoos]

Io penso che se una persona vuole seriamente avvicinarsi al mondo del PL dovrebbe fare queste cose:

- verificare sul sito FIPL qual è la palestra più vicina e iscriversi;
- iscriversi su AOS (so di non fare buona pubblicità a BBH. Ma sappiamo che AOS è mono-orientato e so di non "rubare" utenti, visto che molti postano di qua e di là) e su Dangerous Fitness di Paolo [*] e passarci il tempo a disposizione a leggere.
- filmarsi e postare per chiedere giudizi.

Ultimo ma non ultimo, cambiare prospettiva: l'allenamento è impostato per migliorare un'alzata, non un muscolo.



[*] Paolo/Enrico, per le caciotte che mi avete promesso, vi mando in privato l'indirizzo...

[marcoevfurn]

...
- verificare sul sito FIPL qual è la palestra più vicina e iscriversi;
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Questo a volte è un bel problema! Per esempio io sono di Vicenza e una palestra specifica per il powerlifting non c'è. In certe zone d'Italia questo primo punto è irrealizzabile purtroppo

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Questo è vero. Però, ogni tanto (non dico ogni mese, eh), immagino si possa fare un piccolo viaggio. Allo scopo di farsi vedere ed impostare sulla tecnica delle alzate.

Dico questo perché ho visto molte persone che muovono dalla Sicilia e dalla Sardegna per venire a Roma.