massa e i suoi tempi

[palestrasuper]

salve a tutti
mi chiedevo, se per mettere massa muscolare meglio e possibilmente più velocemente ,se gli esercizi fatti in palestra devo farli con carichi molto alti o con carichi medi/bassi
grazie.

[Teknou]

Nel dubbio puoi fare un grande classico:

esercizio fondamentale multiarticolare a carico medio alto, max 6 ripetizioni
esercizio complementare a carico medio, sulle 8 ripetizioni
esercizio di pompaggio a carico medio basso, da 10 ripetizioni in su

[Nemintek]

Quoto Teknou

[SeNsHi]

fare massa velocemente?? dico k il metodo migliore è gettarsi nudi in un alveare...

[Garzante]

fare massa velocemente?? dico k il metodo migliore è gettarsi nudi in un alveare...

è risaputo che i pungiglioni delle api ti fanno gonfiare dopotutto..

[Alex_JCM]

Nel migliore dei casi non credo riusciresti a ridurre a poche settimane un anno di lavoro. Lavora bene fino all'estate prossima e vedrai che alla spiaggia farai una bella figura

[SeNsHi]

Nel migliore dei casi non credo riusciresti a ridurre a poche settimane un anno di lavoro. Lavora bene fino all'estate prossima e vedrai che alla spiaggia farai una bella figura

a meno che tu nn abbia una "stanza dello spirito e del tempo" dove un giorno corrisponde ad un anno (tipo dragon ball)...

[Garzante]

fare massa velocemente?? dico k il metodo migliore è gettarsi nudi in un alveare...

è risaputo che i pungiglioni delle api ti fanno gonfiare dopotutto..

ringrazio il deficiente che mi ha dato rep negativa ANONIMA per questo messaggio. (ho i miei sospetti) Gente che si ricorda a 2 mesi dall'estate dell'esistenza di una dieta e di un allenamento e pretende di essere risposta anche seriamente aprendo tantissimi topic.

NO COMMENT.

[Superpippo]

ESSERE RISPOSTA???

[tattoos]

9

[Garzante]

rispondere è un verbo e gode di forma attiva, passiva e riflessiva

attiva: io rispondo
passiva: io sono risposto
riflessiva: mi rispondo (rispondo a me stesso)

participio passato del verbo rispondere: risposto

infinito passato del verbo rispondere:
-forma attiva: aver risposto
-forma passiva: essere risposto >>> al femminile (soggetto in questo caso: la gente) essere risposta
-forma riflessiva: essersi risposti

ergo, dov'è il problema?

non per niente possiedo un diploma di maturità classica e raramente faccio uso di frasi sgrammaticate

[palestrasuper]

sapete il fatto è che a livello fisico in generale non sono messo male ma il mio problema è la pancia ke non riesco a farla sparire .
aiutatemi!!

[Superpippo]

rispondere è un verbo e gode di forma attiva, passiva e riflessiva

attiva: io rispondo
passiva: io sono risposto
riflessiva: mi rispondo (rispondo a me stesso)

participio passato del verbo rispondere: risposto

infinito passato del verbo rispondere:
-forma attiva: aver risposto
-forma passiva: essere risposto >>> al femminile (soggetto in questo caso: la gente) essere risposta
-forma riflessiva: essersi risposti

ergo, dov'è il problema?

non per niente possiedo un diploma di maturità classica e raramente faccio uso di frasi sgrammaticate

pardon,ma mi suona davvero strano...
tuttavia non avendo basi certe evito di insistere(uber dove sei???)...

[pato.07]

azz... garzante....ma al liceo classico non ti hanno spiegato la differenza tra verbi transitivi e intransitivi???

troppa gnocca la classico non si pensa a studiare....si pensa ad altro...

[SeNsHi]

ringrazio il deficiente che mi ha dato rep negativa ANONIMA per questo messaggio. (ho i miei sospetti) Gente che si ricorda a 2 mesi dall'estate dell'esistenza di una dieta e di un allenamento e pretende di essere risposta anche seriamente aprendo tantissimi topic.

NO COMMENT.

stessa cosa x me... rep negativa anonima... (abbiate almeno il coraggio d firmarle...) p.s.: e cmq darkino nn si può sentì...