se vuoi un buon consiglio mettiti a leggere il forum e cerca d capire quali sono i concetti fondamentali x strutturare una buona scheda, poi prova a buttarne giù una bozza, postacela e noi t diciamo cosa nn va![]()
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Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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