-= SCHEDA MASSA =- (Fatta dall' Istruttore della mia Palestra)

[andròs85]

ma poi che cavolo di abbinamenti sono???petto insieme a spalle???

cosa c'è che non va nell'allenare il petto nello stesso giorno delle spalle?

[SeNsHi]

cosa c'è che non va nell'allenare il petto nello stesso giorno delle spalle?

è normale k l'abbinamento dipende dai propri obiettivi. Ma diciamo k in genere è meglio non mettere 2 gruppi "grandi" insieme, si rischia d nn allenarsi bene (a questo punto meglio un petto+bicipiti o tricipiti)
poi te l'ho detto, l'abbinamento dipende da cosa si vuol fare
se uno predilige le gambe preferirà magari allenarle da sole, altrimenti potrà anke allenarle insieme alle spalle (a seconda d come c si trova)