Diario di Überfranz "Den korteste veien til ingenting"

[Nemintek]

Sbaglio o non hai mai menzionato le trazioni?

Comunque il programma è validissimo mi piace

[menphisdaemon]

Si come dicevo io quindi. Molto valido, mi piace.

[.:überfranz:.]

Sbaglio o non hai mai menzionato le trazioni?

Comunque il programma è validissimo mi piace

mmm, ma come... le ho messe il venerdi'...

Si come dicevo io quindi. Molto valido, mi piace.

snakker vi samme språk egentlig?
siccome in italiano non ci si capisce

[.:überfranz:.]

qualcosa mi dice che nem possa essere un attimino sarcastico... ma non capisco perche'... mmmm... numble numble....

[Nemintek]

qualcosa mi dice che nem possa essere un attimino sarcastico... ma non capisco perche'... mmmm... numble numble....

ahahahah ma no ma che sarcastico!!! Semplicemente mi erano sfuggite non le avevo lette!

Comunque a me il programma piace inoltre devi cercare di essere TU bravo a capire i tuoi difetti e cosa fare per migliorarli

[.:überfranz:.]

i miei difetti...
la palla sinistra e' piu' grossa della destra...
ah ma in palestra intendevi??

[Nemintek]

franz

ma a te quest'aria scandinava mi sa che ti fa male...

[menphisdaemon]

Ho capito che sono le progressioni per ogni esercizio..io ho detto all'interno del I meso e poi ho esemplificato prendendo 1 esercizio a caso e declinando le settimane..
non farmi così pirla

[.:überfranz:.]

no no, figuriamoci... al limite sono io a non spiegarmi bene... non sia mai.

[.:überfranz:.]

ma la singola di squat a 150kg e la doppia a 100kg di panca l'avete vista questa settimana? ero contentissimo