Return Sayan

[LU FERRIGNO]

grazie ragazzi avete detto tutto voi
sinceramente mi sentirei equiparato ad una bestia da soma se dovessi mettermi a discutere con lui, ed è questo che differenzia l'atleta dall'idiota.

quando avrai LE PALLE di fare una tecnica corretta nella panca ne riparliamo, per ora sei un buffone come pochi

QUESTO BUFFONE

POSTERA UN VIDEO DI 150KG PER 10 RIPETIZIONI TU SEI CAPACE

[Sarge]

non si vive di solo petto però

[LU FERRIGNO]

non si vive di solo petto però

SI LO SO


DI BRACCIA MI DILETTO CON 60KG DI CURL BILANCERE ANGOLATO FACCIO SET AD AALTE RIPETIZIONI 2 SET DA IL PRIMO DA 80 RIPETIZIONI CHETAING

IL SECONDO CURL CON I MANUBRI 30KG CONCENTRATI

PER ORA MI DEDICO ALLA PANCA PALERMO STANNO ORGANIXZZANDO GARE

[.:überfranz:.]

lu, non ti scordare che ci sono delle regole da rispettare, altrimenti ognuno potrebbe fare panca come vuole. posta una panca fatta bene e poi si guarda quanto fai di massimale ok?

[Sarge]

CHETAING

il celeberrimo chetaing

[Nemintek]

ahahahahahahah LU in una panca di gara ahahahahah secondo me si mette a protestare con gli arbitri come se fosse una partita di calcio con tutti i nulli che gli daranno

[Fenix]

QUESTO BUFFONE

POSTERA UN VIDEO DI 150KG PER 10 RIPETIZIONI TU SEI CAPACE

certo, certo, come l'ultima volta...guarda se l'esecuzione è la solita risparmiaci, sei davvero pessimo

[Nemintek]

Propongo LU come Ministro dello Sport

[menphisdaemon]

Propongo LU come Ministro dello Spot

Pubblicitario...

[LU FERRIGNO]

certo, certo, come l'ultima volta...guarda se l'esecuzione è la solita risparmiaci, sei davvero pessimo

IL FATTOè CHE SE IO FACCIO LA PANCA CON 200KG PER 10 RIPETIZIONI

SPERO DI ARRIVARCI UN GIORNO

MI CRITICHERESTE SEMPRE AHAHHAAH

[menphisdaemon]

Ma ti si critica per farti migliorare: sei forte ma la forza non è tutto. Personalmente se invece di 10 reps con 140 ne facessi una con fermo mi impressioneresti molto di +...non sono in tanti su questo forum a fare 140 di panca con fermo...
Capisci?

[Fenix]

Ma ti si critica per farti migliorare: sei forte ma la forza non è tutto. Personalmente se invece di 10 reps con 140 ne facessi una con fermo mi impressioneresti molto di +...non sono in tanti su questo forum a fare 140 di panca con fermo...
Capisci?

beh forse tu lo fai per farlo migliorare, io lo critico perchè è un pagliaccio e spero si rompa davvero sotto al bilancere.

Lui col fermo NON RIESCE a fare nemmeno 4 reps con 140kg, è per questo che continua con questa "tecnica", ha PAURA di farle bene perchè non farebbe nemmeno la metà e LO SA, ma fa finta di non sentire perchè se ascoltasse i vostri suggerimenti o raccogliesse le sfide, sa che non potrebbe essere all'altezza della situazione...perciò lasciate stare, è tempo perso, è solo uno sbruffone perdente.

Per me uber uno così non ha nemmeno forza bruta, sono buoni tutti a farsi rimbalzare un bilancere sul petto...

LU sei patetico, ritirati e risparmiaci i tuoi abomini.

[LU FERRIGNO]

beh forse tu lo fai per farlo migliorare, io lo critico perchè è un pagliaccio e spero si rompa davvero sotto al bilancere.

Lui col fermo NON RIESCE a fare nemmeno 4 reps con 140kg, è per questo che continua con questa "tecnica", ha PAURA di farle bene perchè non farebbe nemmeno la metà e LO SA, ma fa finta di non sentire perchè se ascoltasse i vostri suggerimenti o raccogliesse le sfide, sa che non potrebbe essere all'altezza della situazione...perciò lasciate stare, è tempo perso, è solo uno sbruffone perdente.

Per me uber uno così non ha nemmeno forza bruta, sono buoni tutti a farsi rimbalzare un bilancere sul petto...

LU sei patetico, ritirati e risparmiaci i tuoi abomini.

io sono patetico:7:

falle tu 150kg per 10 ripetizioni alla maiala vediamo quanto ne tiri fuori


se vuoi sapere il massimale fatto bene dico senza rimbalzo è molto molto di piu di quello che crediate

postero un video fatto come dio comanda poi ti ricrederai credimiper voi comuni mortali non provate il mio allenamneto perche vi potreste fare male
è riservato solo alla razza sayan

[Fenix]

se vuoi sapere il massimale fatto bene dico senza rimbalzo è molto molto di piu di quello che crediate

si certo come no...tu CREDI che sia così, in realtà non ne hai idea perchè NON SAI FARE LA PANCA COL FERMO...tu SPERI che sia alto e ti illudi, in realtà non sei nulla.

postero un video fatto come dio comanda poi ti ricrederai credimi

se se...non vedo l'ora...ma va a dormire

[marcoevfurn]

Mah...continuando a criticarlo non facciamo altro che il suo gioco... La cosa più semplice è ignorarlo.
Lasciamolo fare, prima o poi si rompe qualcosa e la finirà con questi giochetti da bambini