Return Sayan

[menphisdaemon]

di stacco ero a 155kg quando ancora potevo allenarmi un po',da ieri stop totale,il braccio destro non lo muovo.

Bench e squat come stavi messo? Dalle foto rispetto ai video dell'anno scorso mi sembra che c'hai molta più carne

[.:überfranz:.]

quali foto?

[kickboxer_87]

Bench e squat come stavi messo? Dalle foto rispetto ai video dell'anno scorso mi sembra che c'hai molta più carne

bench max 95kg fatto a gennaio,poi l'oblio di infortuni... squat lo avevo lasciato,troppo male... l'ho ripreso per due allenamenti, 115kg attg che si sarebbero trasformati in 130 a breve...ma se continuo a farmi male ...
come peso corporeo il record è stato 82kg (su 178cm),adesso sto a 77-78
tra l'altro mi ero beccato un infezione dura,13kg persi in 2 settimane,dal punto di vista "salute" proprio un anno di *****