A dire il vero non mi piace Boro
* 5X5 @ 85% non è fattibile, te ne accorgi al primo WO
* poco volume in entrambe le settimane: io mi terrei tra le 20 e le 25 serie in linea di massima
* il GVT (10 X 10) non mi entusiasma, sopratutto su squat e stacco, ma se vuoi provare..
Se vuoi fare volume fai un Gironda o sennò fai un eserizio core dinamico e CC a manetta.