Return Sayan

[kickboxer_87]

hahaha era logico che finiva cosi'...
lu dai metti una serie fatta bene e nessuno ti dice piu' nulla...
dai, per una volta e basta metti un video fatto BENE, e non mi dire di si' e poi non lo fai, postalo sul serio su!!!

ma figurati non lo farà mai

[.:überfranz:.]

tentar non nuoce
kick come ti vanno gli allenamenti? non scrivi piu' nulla...

[kickboxer_87]

mi sono fracassato entrambe le spalle,te credo che non scrivo più niente.
di stacco ero a 155kg quando ancora potevo allenarmi un po',da ieri stop totale,il braccio destro non lo muovo.

il football è uno sport stupendo,ma comporta dei sacrifici non indifferenti

[.:überfranz:.]

ecco... mi dispiace, spero che tu ti rimetta in sesto alla svelta.
ciao

[menphisdaemon]

di stacco ero a 155kg quando ancora potevo allenarmi un po',da ieri stop totale,il braccio destro non lo muovo.

Bench e squat come stavi messo? Dalle foto rispetto ai video dell'anno scorso mi sembra che c'hai molta più carne

[.:überfranz:.]

quali foto?

[kickboxer_87]

Bench e squat come stavi messo? Dalle foto rispetto ai video dell'anno scorso mi sembra che c'hai molta più carne

bench max 95kg fatto a gennaio,poi l'oblio di infortuni... squat lo avevo lasciato,troppo male... l'ho ripreso per due allenamenti, 115kg attg che si sarebbero trasformati in 130 a breve...ma se continuo a farmi male ...
come peso corporeo il record è stato 82kg (su 178cm),adesso sto a 77-78
tra l'altro mi ero beccato un infezione dura,13kg persi in 2 settimane,dal punto di vista "salute" proprio un anno di *****