Cosa mi gonfia????

[menphisdaemon]

che al 10% tu abbia zero leptina nn so dove sta scritto ma davvero nn è così, menphis, per il compleanno ti regalo un abbonamento ad una biblioteca medica così la smetti di leggere certi libri

Ho detto che sono prossimi allo 0 non che sono a 0, il che indicherebbe una carenza del gene OB

[QUOTE=°°sOmOja°°;364739]

cmq secondo me senza troppe pippe dovresti quantomeno allenare un gruppo 2xWeek
una seduta PESANTE ed una DEPLETIVA.

Concordo

- 3 full=
lun. - POWER
mer - DEPLETIVO
ven - semi-depletivo (tanto sei già depletato) - funziona ma le sedute sono tostissime e gli ultimi gruppi sono allenati un pò alla meno peggio (tutto meno che power)

Me gusta

- 3 full=
lun. squat pesante\panca leggera\stacco medio;
mer. panca pesante\stacco leggero\squat medio;
ven. Stacco pesante\panca media\squat leggero

Non mi piace come è strutturato però le 3 full sono un'idea

- 3 sedute:
lun: lower body pesante
mer: upper body pesante
ven: fullbody depletiva (come consiglia duchaine)
funziona

Non mi piace (però vorrei leggermi il libro di Duchaine)..al limite farei:
lun:lower pesante
mar:upper pesante
mer-gio:cardio o rest
ven:full depletiva


Per il resto concordo su ogni singola sillaba...