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Discussione: 15 anni.. alto 1.80 peso 71kg

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  1. #1
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    il mio consiglio è quello di cominciare a fare massa perchè ne vedo ben pocaanke se ormai è troppo tardi siamo ad aprile e la maggior parte delle persone iniziano a fase di definizione anke se io continuo con massa e forza

  2. #2
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    e fai bene c'è tanta gente ke definisce avendo ben poco da definire e non fa altro ke fare tira e molla per molte persone basterebbe allenarsi per un paio di mesi in normocalorica e aggiungere un pò di cardio ma invece si sfiniscono di zero carb

  3. #3
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    Hai 15 anni hai voja a crescere....non ti preoccupare secondo me se ti alleni bene e aggiusti la dieta a 18 sei una besta

  4. #4
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    Ciao,
    A mio modestissimo parere a 15 anni non dovresti pensare al bb quanto a fare sport in generale, o comunque dovresti iscriverti in una palestra con un istruttore con i controc...i che sia in grado di seguirti non solo nel "farti" la scheda, ma propio seguendoti negli esercizi, nei carichi e nelle esecuzioni.
    La dieta andrebbe in ogni caso aggiustata anche se non ti consiglio una vera dieta per "massa", xchè sei ancora in fase di sviluppo e xchè certe limitazioni o obblighi alimentari alla tua età sono in grado si ammazzare qualsiasi entusiasmo.
    Questo sport non da risultati eclatanti in breve tempo (tranne i geneticamente portati e altri casi particolari...) e di solito alla tua età si vuole molto subito e se poi non lo si ottiene passa la voglia.
    In poche parole: vai tranquillo che ne hai di tempo

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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