Mr Olympia
Ciclo di Forza
Giovanni mi levi 2 dubbi?
Il primo è: quali esercizi fai nelle sessioni di potenziamento?(entra nei particolari)
Il secondo è: potresti postare delle foto in cui posi diversamente? Magari di schiena o una di profilo! E solo una mia curiosità...niente di particolare!
Cmq complimenti x il tuo impegno e la tua dedizione!
Con quelle potenzialità punta ad una disciplina, porta avanti gli allenamenti che tra non molto ti si vede su qualche rivista!
Non di bodybuilding ovviamente!
Mr Universo
Inizio Preparazione
Per le sedute di "potenziamento": non sono delle vere e prorpie "sedute" e non sono di potenziamento, ma più di forza resistente; le faccio dopo gli allenamenti di corsa o bici. In genere faccio serie a cedimento di trazioni, dip e panca. Poche serie, ma a cedimento e alte ripetizioni.Originariamente Scritto da tarantino
Per le gambe, soltanto a volte, DOPO la seduta di rulli, per spaccare i muscoli faccio una serie tirata alla pressa, partendo con un carico tale da fare 10 rip, poi a scalare il peso finchè le gambe non ne vogliono più sapere di spingere...
Per le foto aspetta giugno, altrimenti non si vedono i cambiamenti...
Per i risultati, mi auguro che prima o poi arrivino...a dire il vero sto ancora cercando la disciplina più adatta a me...sono fatto così: voglio trovare il settore in cui posso arrivare ad essere fra i migliori; se non posso essere fra i migliori non mi va bene...lo so che forse è sbagliato come ragionamento, ma sono sempre stato così...
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Ok grazie x le nozioni...cmq il tuo ragionamento non è sbagliato, è da vincenti! Anche se x esperienza, ad un certo punto ti consiglio di darci dentro su una disciplina...xke gia ad una certa età, x lo sport ad alti livelli, sei "vecchio"! E sarebbe un peccato sciupare tutto xke nn lo meriti!Per le sedute di "potenziamento": non sono delle vere e prorpie "sedute" e non sono di potenziamento, ma più di forza resistente; le faccio dopo gli allenamenti di corsa o bici. In genere faccio serie a cedimento di trazioni, dip e panca. Poche serie, ma a cedimento e alte ripetizioni.
Per le gambe, soltanto a volte, DOPO la seduta di rulli, per spaccare i muscoli faccio una serie tirata alla pressa, partendo con un carico tale da fare 10 rip, poi a scalare il peso finchè le gambe non ne vogliono più sapere di spingere...
Per le foto aspetta giugno, altrimenti non si vedono i cambiamenti...
Per i risultati, mi auguro che prima o poi arrivino...a dire il vero sto ancora cercando la disciplina più adatta a me...sono fatto così: voglio trovare il settore in cui posso arrivare ad essere fra i migliori; se non posso essere fra i migliori non mi va bene...lo so che forse è sbagliato come ragionamento, ma sono sempre stato così...
Complimenti ancora e in bocca al lupo x gli allenamenti
Mr Italia
In Stretching
vogliamo una posa di back double biceps subitooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo ooooooooooooooo
Permessi di Scrittura
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