Gare E Ritensione Idrica

**circle69** · 17-04-2008, 12:25 PM

di diete ne capisco poco
di diete da gara ancora meno
però non servirebbe anche minima qualche fonte di grassi buona
oltre che a quelli della carne o del tonno a pranzo e cena

magari con del pesce (sgombri sardine salmone) negli spuntini
al posto di pro in polvere e yogurt

**Spitfire** · 17-04-2008, 10:48 PM

Originariamente Scritto da circle69

di diete ne capisco poco
di diete da gara ancora meno
però non servirebbe anche minima qualche fonte di grassi buona
oltre che a quelli della carne o del tonno a pranzo e cena

magari con del pesce (sgombri sardine salmone) negli spuntini
al posto di pro in polvere e yogurt

No troppo grassi...anche il tonno tra poco via e le ultime 4 settimane solo pollo...però senza foto nn si può giudicare...

**menphisdaemon** · 17-04-2008, 10:54 PM

Finalmente Spitfire mi fa un intervento di quelli seri

**Spitfire** · 17-04-2008, 10:58 PM

Originariamente Scritto da menphisdaemon

Finalmente Spitfire mi fa un intervento di quelli seri

Eh ma ne ho fatto anche un altro dei "miei" in un altro 3d....

Scuswate ho cominciato la dieta seria...e quindi....§56

**Spitfire** · 17-04-2008, 10:58 PM

E cmq....acqua???quanta???sale???

**menphisdaemon** · 17-04-2008, 11:01 PM

Originariamente Scritto da Spitfire

Eh ma ne ho fatto anche un altro dei "miei" in un altro 3d....

Scuswate ho cominciato la dieta seria...e quindi....§56

piccolo OT
torni a fare una garetta?? se c'hai voglia e non ti rompe mandamela per PM..sai che sono un fanatico dell'alimentazione..mi piacerebbe darci un'occhiata.

**Spitfire** · 17-04-2008, 11:04 PM

Originariamente Scritto da menphisdaemon

piccolo OT
torni a fare una garetta?? se c'hai voglia e non ti rompe mandamela per PM..sai che sono un fanatico dell'alimentazione..mi piacerebbe darci un'occhiata.

Tra poco mi lancio su South Park..domani te la mando in pm...ti preannuncio che è ad ALTO impatto...ti posto anche l allenamnto...