Io fino ad ora ho fatto reps costanti e carico costante...fatica cumulativa insomma,tale da arrivare a cedimento nell'ultima serie§83 Cmq volevo,magari anche nn subito provarla;io ho sempre lavorato con volumi medi,nn troppo alti quindi,e quando mi presentano una scheda con 5 esercizi x le spalle,5 x i dorsali e via dicendo ?!