Azz, sbagliavo tutto!
Lo colpitvo quando veniva verso di me, sempre! Proprio quando veniva incontro mazzate pesanti.
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Azz, sbagliavo tutto!
Lo colpitvo quando veniva verso di me, sempre! Proprio quando veniva incontro mazzate pesanti.
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Larry Scott
Ciclo di Massa
6 fuori..rischi di farti male veramente, si fa cosi..quando viene verso di te fai la schivata cn passetto laterale,quando se ne va picchi a bestia un singolo o una combinazione, ricorda imponi tu il tempo al sacco nn viceversaOriginariamente Scritto da Corvette
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Grazie per la dritta!
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Larry Scott
Ciclo di Massa
figurati sempre disponibile per te
Larry Scott
Ciclo di Massa
questo diario lo devo chiamare diario di dr. house, appena mi sn alzato stamattina avevo il ginocchio destro sembrava di avere la gamba di legno, da quando ho iniziato a ricaricare sulle gambe la mattina il ginocchio mi da problemi sia di mobilita che di stabilita, per almeno una mezzoretta, e una sensazione veramente fastidiosa, nn so perche mi fa cosi, mi sn fatto visitare pure da poco e mi e stato detto che va tutto ok e che la cartilagine nn e peggiorata...
in compenso ho doms potenti nel petto che penso siano dovuti grazie alla tecnica migliorata senza rimbalzo nella panca,sicuramente lavora meglio e di piu, tutto il resto e ok, anche la spalla sembra a posto,
ho intenzione domani mattina di portare in laboratorio la kre-alkalyn e la glutamina della glutabolix per "frugarla un po" per vedere cosa mi riserva
Sergio Oliva
In Pre Gara
Stai attento!!!
Larry Scott
Ciclo di Massa
ALLENAMENTO VENERDI
military press=5x2 / 78kg / rest 2.30/ ( in questo esercizio proprio nn riesco a caricare..mi fa male la spalla destra nel punto basso..comunque sn riuscito a farle tutte nonostante il fastidio)
tirate al mento=3x8/ 51kg/ rest 1 / (questo nn mi da pe niente fast)
curl scott=3x6/ 39 39 41kg/ rest 1.30 ( ho caricato un kg in piu a serie perche lo sentivo leggero)
dip su panca=3x6 / 50 50 60kg/ rest 1.30 ( bene...buon pompaggio)
niente da segnalare tranne che mi sento un po sgonfio e stanotte ho dormito poco..nonostante sto mettendo forza mi vedo piu piccolo allo specchio..piu sgonfio...eppure la dieta sta andando bene...e anche i w.o. il tricipite da quando nn lo alleno come priorita sta diventando piu piccolo anche se sto mettendo forza a bestia..bo..
la spalla e' sempre fastidiosa..
Permessi di Scrittura
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