Gare E Ritensione Idrica

**GOLD'S GYM** · 16-04-2008, 03:29 PM

Cmq se posti delle foto possiamo individuare anche eventuali difettucci da correggere...Sempre se vuoi.Noi siamo qui...

**conan90** · 16-04-2008, 04:08 PM

Grazie x l aiuto ragazzi !!! X eventuale aggiunta di integratori ke mi consigliate ???????

**GOLD'S GYM** · 16-04-2008, 04:18 PM

Beh bcaa,glutammina,arginina per il pump,multivitaminico.Gli essenziali diciamo.

**menphisdaemon** · 16-04-2008, 04:30 PM

VIT C ed E, caffeina..poi bisogna vedere da caso a caso..

**conan90** · 16-04-2008, 10:51 PM

Capisco capisco beh ragazzi ke dire grazie di tutto vi auguro tanti muscoli !

**circle69** · 17-04-2008, 01:25 PM

di diete ne capisco poco
di diete da gara ancora meno
però non servirebbe anche minima qualche fonte di grassi buona
oltre che a quelli della carne o del tonno a pranzo e cena

magari con del pesce (sgombri sardine salmone) negli spuntini
al posto di pro in polvere e yogurt

**Spitfire** · 17-04-2008, 11:48 PM

Originariamente Scritto da circle69

di diete ne capisco poco
di diete da gara ancora meno
però non servirebbe anche minima qualche fonte di grassi buona
oltre che a quelli della carne o del tonno a pranzo e cena

magari con del pesce (sgombri sardine salmone) negli spuntini
al posto di pro in polvere e yogurt

No troppo grassi...anche il tonno tra poco via e le ultime 4 settimane solo pollo...però senza foto nn si può giudicare...