Cosa mi gonfia????

[Superpippo]

è un bel problema il sabato mattina...vediamo cosa riesco a fare...da lunedì inizio a regolarmi così allora...mi alleno 4 x week,faccio cardio dopo ogni WO?

[Superpippo]

ma pensi sia utile l'ALC?a che dosi?magari l'ultimo mesetto faccio questo sacrificio...

[menphisdaemon]

ma pensi sia utile l'ALC?a che dosi?magari l'ultimo mesetto faccio questo sacrificio...

La differenza la fanno la dieta e l'allenamento non gli integratori.
Mi raccomando durante la settimana nessun integratore (tipo crea, BCAA; glutammina,ecc). Qualsiasi cosa prendi dimmelo prima di prenderla che magari ti do un'opinione.

[Superpippo]

al momento non prendo nulla...già le finanze scarseggiano così...
se un giorno mi decidessi per le whey,se ho difficoltà a raggiungere le pro,ci sono controindicazioni?

[Superpippo]

non ti nascondo che mi fa paura alzare così le calorie...

[menphisdaemon]

al momento non prendo nulla...già le finanze scarseggiano così...
se un giorno mi decidessi per le whey,se ho difficoltà a raggiungere le pro,ci sono controindicazioni?

In questo momento non ce n'è la necessità.

[menphisdaemon]

Il fatto è che è un casino con i due pasti uno il sabato e uno la domenica. Non riesci a fare solo il sabato o dal ven sera al sabato sera?

[menphisdaemon]

Il fatto è che tu dovresti essere conscio di quello che fai e del perchè lo fai. Leggiti sto libro:
Lyle Mc Donald-Ultimate Diet 2.0

[Superpippo]

sono 2 pasti "irrununciabili" ,gli unici in cui si è tutti a casa...
leggerò il libro...
in merito alle whey ci sono problemi?

[Superpippo]

scusa,non avevo letto...ma dunque sono controindicate?

[menphisdaemon]

sono 2 pasti "irrununciabili" ,gli unici in cui si è tutti a casa...
leggerò il libro...
in merito alle whey ci sono problemi?

Allora dovrai pensare a come sistemare i WO...