Intedo dire che una scheda è solo un elenco di esercizi, serie e ripetizoni e nient'altro quindi ha un senso se, se ne discute in un contesto, quindi cosa hai fatto prima, qual'è l'evoluzione della scheda, hai fatto un ciclo di forza, sei passato ad uno dedicato all'ipetrofia, dove stai puntando, la tua alimentazione.....stai riprendenedo l'allenamento, sei in una fase di ri-condizonamento generale........