Twins Rebuilding

**twins** · 14-04-2008, 11:58 PM

insomma nel pull over non è difficilissimo caricare
è più difficile sentire bene la contrazione dove serve....

**123456789** · 14-04-2008, 11:59 PM

sisi limportante è che senti la contrazione...
però ora ho ricontrollato nel diario di mattè che non ricordavo, fare 10reps@60, e 8@65kg a manubrio è cmq un enormità

un bell'es cmq in ss con le spinte

**twins** · 15-04-2008, 12:11 AM

minkia che figo....

il peso è un mezzo...non mi interessa distruggere le mie articolazioni...

**123456789** · 15-04-2008, 12:12 AM

era una curiosità

che mi è frullata in mente leggendo pullover tt qui...

ave e buon wo

**menphisdaemon** · 15-04-2008, 12:33 AM

Il pullover è un grande esercizio in età puberale, poi è un esercizio discreto...

**twins** · 15-04-2008, 01:33 PM

Originariamente Scritto da menphisdaemon

Il pullover è un grande esercizio in età puberale, poi è un esercizio discreto...

non sono molto d accordo. io mi trovo benissimo. per la parte alta e centrale del petto e il mio must. poi dipendera anche dalla conformazione fisica di ciascuno

**Blanko** · 15-04-2008, 01:34 PM

Twins, come lo fai il pullover?

**menphisdaemon** · 15-04-2008, 01:40 PM

Originariamente Scritto da twins

non sono molto d accordo. io mi trovo benissimo. per la parte alta e centrale del petto e il mio must. poi dipendera anche dalla conformazione fisica di ciascuno

Nonostante in molti lo facciano come te per il petto, io lo considero un ottimo CC per il dorso. In età puberale aiuta ad ampliare la cassa toracica se eseguito in sinergia con una corretta respirazione (Arnold docet)

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