low carb in massa? possibile?

[menphisdaemon]

Dipende quanto low carb...una keto in senso lato sicuramente noin massa per quanto mi riguarda.

[°°sOmOja°°]

beh, volendo si possono utilizzare i grassi per aumentare il CONTEGGIO calorico
ricordiamoci che con i grassi è + facile raggiungere elevati apporti energetici e volendo il mercato alimentare è ricco di fonti SANE di lipidi.

non dico di escludere totalmente i carboidrati ma nn è detto che ridurli sia un male, anche in massa.
che poi MASSA nn significa ingozzarsi come maiali, stiamo parlando di un LEGGERO surplus calorico no?

[menphisdaemon]

D'accordo con Somoja...ricordo che 100 g CHO sono + che sufficienti. Certo poi si possono fare altre considerazioni però intendevo che una low carb a meno di 100 g di CHO non è la miglior soluzione per la massa.