Dopo una settimana di interruzione ero un po' titubante.
Con la settimana bianca ho anche preso qualche etto...il che non sembrerebbe nulla di grave se non fosse ce ha interrotto il trend a scendere.
E non è buono da lpunto di vista del morale!!!

Il gomito mi sta facendo impazzire...ed aggiungengo i dolori della settimana bianca...passo circa venti minuti tutte le sere davanti alla televisione a farmi impacchi col ghiaccio.

Comunque

Stacco 5x5 95
Dips 5x5 BW
Lat inversa 5x5 BW-20
Remo Manubrio 5x5 24
Lento Bil 5x5 40

ho pensato di non aumentare nulla, perchè non vorrei che il riposo forzato mi avesse dato un po' più di forza del solito.

Stasera spero di fare il 5° WO.

Saluti