Nemintek's Diary - Sollevo ergo Miglioro!

[menphisdaemon]

IMHO ogni 3-4 mesi ci vuole un week di scarico passivo.

[The Undertaker]

Yes...Menphis....anche io la penso come te...poi molto dipende dal tipo di allenamento...
Ad esempio fai 2 sheiko hai bisogno di una settimana di caxxeggio anche per lo stress mentale accumulato!

[menphisdaemon]

Yes...Menphis....anche io la penso come te...poi molto dipende dal tipo di allenamento...
Ad esempio fai 2 sheiko hai bisogno di una settimana di caxxeggio anche per lo stress mentale accumulato!

Ovvio con i protocolli a fatica cumulata lo scarico prima e dopo il protocollo è d'obbligo sennò fai il botto.

[Nemintek]

Infatti è proprio quello che voglio fare 1 settimana di scarico passivo anche se i pesi mi mancano!

[menphisdaemon]

fai un pò di sedute di cardio leggero leggero..passeggiate-jogging..stretching

[Nemintek]

Strombazzare va bene lo stesso?

Comunque per la cronaca ho appena finito di leggere i 2 articoli tradotti del WS da somo e li ho trovati interessantissimi, come riuscirò a procurarmi una panca per fare reverse hyper, ghr ecc. penso di volerlo iniziare....naturalmente sempre se menphis e somo vorranno darmi una mano ...

[menphisdaemon]

Reverse Hyper la vedo dura...se compri la bands le compriamo assieme
Guarda io li ho letti quasi tutti gli articles..al WS sono dei geni..c'è poco da fare!
Per la mano non occorre neanche che la chiedi: io sono qui.