Citazione Originariamente Scritto da Corvette Visualizza Messaggio
I tuoi obiettivi sono fattibili ma ci vuole impegno.
Bisogna vedere come sei messo fisicamente perchè non tutti hanno il potenziale genetico per 220 kg di stacchi, 190 kg di squat e 120 kg di panca. Secondo me ti servirebbe una dieta ricca e una programmazione di base che prepari il tuo organismo a carichi sempre più importanti. Terrei una programmazione ibrida: un 5 x 5 con complementari ad altissimo volume potrebbe prepararti il fisico a nuovi carichi.
L'impegno e la passione non sono il problema per fortuna!
Per la dieta ricca se ne riparla dopo l'estate, purtroppo un po di spirito da bodybuilder è rimasto!
Sono in un periodo di riscoperta della palestra: per tre anni mi sono sempre affidato a schede e diete preparate in palestra con ovvi risultati deludenti a parte per il primo anno (ovviamente perchè novizio e perdita di 20 chili di grasso, poi stallo in tutti i fronti); ora sto cominciando ad interessarmi di più e a sperimentare cose nuove. Quindi volevo provare un allenamento completamente diverso per vedere come reagisce il mio fisico