Ragazzi, informo che dopo tre settimane di esperimento i miei polpacci sono:

Sx: 35.5cm --> 36.5cm
Dx: 36cm --> 37cm

In questo periodo sto provando un TUT differente: 2'' per la concentrica e 4''\5'' nel picco della concentrica. 3x8\10 1' con manubri da 20kg sulle spalle.