Ciao ragazzi oggi sono un pò giù perchè non mi allenerò per tutta settimana e provare a fare una settimana di scarico passivo e vedere come andrà poi per regolarmi in futuro. Mi serve anche per riprendere un pò di voglia e motivazione che era andata calando nell'ultima settimana, ma comunque niente di grave non vi preoccupate![]()
IMHO ogni 3-4 mesi ci vuole un week di scarico passivo.
Yes...Menphis....anche io la penso come te...poi molto dipende dal tipo di allenamento...
Ad esempio fai 2 sheiko hai bisogno di una settimana di caxxeggio anche per lo stress mentale accumulato!
Infatti è proprio quello che voglio fare 1 settimana di scarico passivo anche se i pesi mi mancano!
fai un pò di sedute di cardio leggero leggero..passeggiate-jogging..stretching![]()
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