Diario di Überfranz "Den korteste veien til ingenting"

[.:überfranz:.]

una cosa in cui devo migliorare e' la tecnica e carichi dello squat. devo fare parecchio box? se carico di squat salgo sicuramente anche negli stacchi. l'anello debole e' li' di sicuro!

[cressi007]

una cosa in cui devo migliorare e' la tecnica e carichi dello squat. devo fare parecchio box? se carico di squat salgo sicuramente anche negli stacchi. l'anello debole e' li' di sicuro!

uber capita che si sbagli un w.o nn ti preoccupare stai sereno
se vuoi affrontare uno sheiko devi chiedere a matteo cresti che ci e appena passato, ma devi essere pronto a imbatterti in un volume considerevole...
ricordati pure che negli stacchi e negli squatt devi contare pure il peso della fava in pratica stai contando di meno regolati di conseguenza

[.:überfranz:.]

eh, fava a parte mi girano un po', ma con la costanza si ottiene un sacco di risultati.
ho solo bisogno di aiuto per pianificare un po' l'allenamento e poi ci siamo.

[cressi007]

eh, fava a parte mi girano un po', ma con la costanza si ottiene un sacco di risultati.
ho solo bisogno di aiuto per pianificare un po' l'allenamento e poi ci siamo.

6 uno cn le palle ùber..oltre lo sheiko hi qualche altra idea?

[.:überfranz:.]

quello che ho postato ora e la mia scheda che e' nell'altra pagina.
lo sheiko ha troppo volume per me in questo momento.

[The Undertaker]

una cosa in cui devo migliorare e' la tecnica e carichi dello squat. devo fare parecchio box? se carico di squat salgo sicuramente anche negli stacchi. l'anello debole e' li' di sicuro!

Dipende Uber....che part hai debole...
Oggi Paolo mi ha consigliato di farlo proprio per sentire glutei e femorali...

[Corvette]

So che in questo momento mi alleno da BB, ma un ciclo di ipertrofia come sto facendo potrebbe giovarti. Sto tirando come un trattore e sembra che abbia azzeccato tutta la programmazione.