Nemintek's Diary - Sollevo ergo Miglioro!

**123456789** · 12-04-2008, 12:56 PM

Originariamente Scritto da Nemintek

Mmh...diciamo che finchè non raggiungo 2,5bw - 2bw - 3,5bw sono una sega qualsiasi, diciamo che se arrivassi a quei carichi sarebbe già una buona cosa per me...sempre se ci arrivo

3,5bw di stacco...

oddio nem non pensare sia cosi tanto semplice... [tu nn sei 77kg? staccare 270kg nn è roba da tutti i giorni

] e tu la chiami "buona cosa" eheh

**Nemintek** · 12-04-2008, 01:04 PM

Si avevo inteso mooolto male mi basterebbero 3bw di stacco che sono pur sempre 230kg

**menphisdaemon** · 12-04-2008, 01:30 PM

Ma che discorsi sono Clà??Pure io faccio salti di 20 Kg..mi sono spiegato male forse..

Io intendo le ultime alzate..quelle sopra il 90% 1RM per intenderci

Esemplificando il problema, IMHO, non è da 150 a 170 ma da 170 a 190..
Spero di essermi spiegato meglio.

**°°sOmOja°°** · 12-04-2008, 01:36 PM

menphis ti assicuro che è soggettivo
se hai un buon feeling con l'alzata puoi fare grossi salti anche ad alte % proprio per risparmiare le energie
diverso è il caso in cui stai facendo un ME in cui le singole pesanti rappresentano il VERO allenamento.

**menphisdaemon** · 12-04-2008, 01:48 PM

Ok mi fido. Forse perchè io ragiono nell'ottica dei ME...
Personalmente ho provato a farlo ma fallisco i PR sistematicamente: poco feeling con le alzate sicuramente.

**Teo86** · 12-04-2008, 05:09 PM

Originariamente Scritto da Nemintek

Si avevo inteso mooolto male mi basterebbero 3bw di stacco che sono pur sempre 230kg

puoi puntare in tempi non lunghi a 2.5 2 3,0 bw

che sarebbe davvero ottimo

**Nemintek** · 12-04-2008, 05:27 PM

Si Teo quello è già più fattibile soprattutto i 2,5bw di squat che non sono affatto lontani, d'altro canto vedo difficile raggiungere i 2bw in panca

**menphisdaemon** · 12-04-2008, 05:39 PM

mai dire Mike...

**Nemintek** · 13-04-2008, 09:40 AM

ahahahahahah...però questi tuoi cambi di identità mi fan paura menphis...

chi è quel pazzo? badell?

**menphisdaemon** · 13-04-2008, 11:30 AM

Anche tu con sta storia

..

Originariamente Scritto da Superpippo

OT: Menphis non mi piace il nuovo avatar...quello di prima ti dava un'aria più distinta...
e poi è una questione di abitudine,così non ti si riconosce...

Originariamente Scritto da TheIron

TheIron - rimetti l'altro avatar così ti confondo ahahahah

oh ragazzi io sono un soggetto strano...

Almeno cerco di bilanciare Haney con un personaggio: mucho Gustavo Badell