Scheda autoprodotta...

[Joey1979]

grazie che ci metti tutto quel tempo ...se ho capito bene ...fai 10-8-6 togli un kg e fai DI NUOVO 10-8-6 ,togli un kg e ripeti ancora 1 volta
3x10-8-6 significa 3 serie : 1 da 10 ,1 da 8 e 1 da 6 e NON 3 da 10 ,3 da 8 e 3 da 6
Se ho capito male io ( ma cosi' hai scritto ) ...non ti curar di questa ...guarda e passa.

Ehm... Glutamminico hai capito bene. In pratica faccio 10-8-6 10-8-6 10-8-6 in totale 72 ripetizioni. Un pò troppe dici eh?

[glutammico]

Ehm... Glutamminico hai capito bene. In pratica faccio 10-8-6 10-8-6 10-8-6 in totale 72 ripetizioni. Un pò troppe dici eh?

EH !

Ma l'hai inventato tu o hai interpretato male il 3x 10-8-6 ?

[Joey1979]

EH !

Ma l'hai inventato tu o hai interpretato male il 3x 10-8-6 ?

No in realtà avevo seguito un consiglio di un'altra persona che utilizzava questo metodo. E da lì ho sempre pensato che 3x10-8-6 volesse dire proprio quello.