Ah beh se lo dici tu.. pensavo che non fosse pratico perchè i muscoli non hanno tempo per recuperare ma se si può fare... piatto ricco mi ci ficco!
Grazie per aver cominciato a collaborare dopo il settantesimo messaggio tattos
Quindi tre fullbody diverse potrebbero andare bene? Datemi qualche idea: quali esercizi fare e quante serie per ogni esercizio che faccio.
Escluderei lo squat perchè nessuno mi ha saputo dire in che modo appiattire la zona lombare e la schiena la uso per vivere.