Martedì 08/04/2008 - Allenamento B
Deadlift standing on boxes 117,5х1х3 141,0х2х3 164,5х4х2
Bench press 67,5х1х5 81,0х1х5 94,5х2х5 101,3х5х4
Db Flies 28х3х10
Presses 34х2х10
Deadlift 117,5х1х4 141,0х1х4 164,5х2х3 188,0х3х3 199,8х3х2
Seated Goodmorning 132х5х5
WO tostissimo...
2 note:
a)Come mai riesco molto meglio negli stacchi dai rialzi che nello stacco normale? In quest'ultimo sento poco la spinta delle gambe..come mai??
b)GM??La prima serie riesco a caricare poco...come se dovessi prendere confidenza con il movimento...poi le 4 successive alla grande...con ottimo ROM!
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