Scheda & Stretching

[Superpippo]

per questo c'è gente che ci guadagna soldi

buahauhauhuha
Vai tranquillo a me non me ne viene niente se non qualche muscoletto in più si spera!!

Mica voleva dire che ci guadagni tu,voleva dire che c'è gente che lo fa per lavoro,quindi ci guadagna...

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In effetti mi chiedo se sono io che scrivo in Yddish o in Gaelico oppure sono gli altri che non capiscono...

[MEO PATACCA]

La risposta è dentro di te. Però... è sbagliata!
Dai non voleva diventare la sagra del frivolo questo post servivano solo dei consigli.
Io eviterei polemiche inutili da forum e passerei al sodo.

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Hai mai pensato ad una fullbody ?

[SeNsHi]

meo, la risposta è : LEGGERE, LEGGERE e ancora LEGGERE IL FORUM!!

[MEO PATACCA]

Fullbody? Voglio allenarmi tre giorni si ed uno no, non mi sembra adattissima una fullbody. Lo so che ottengo più risultati allenandomi di meno però mi piace svegliarmi la mattina ed allenarmi.

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Scusa, che c'entrano i giorni di allenamento con la full ?

Se hai a disposizione tre giorni, fai tre full. Non vedo qual è il problema...

[Garzante]

meo, la risposta è : LEGGERE, LEGGERE e ancora LEGGERE IL FORUM!!

quoto..

siamo ancora ad aprile e già in questa sezione ci sono 20 topic aperti da persone ke vogliono farsi il fisico x l'estate, non oso immaginare i prossimi mesi

cmq tornando OT come ti ha detto tatoos, se non riesci nello squat difficilmente riuscirai nello stacco visto che è più difficile da eseguire e pone piu' sforzo sulla zona lombare..

se proprio non riesci con lo squat prova ad alleggerire il carico, se non riesci nemmeno così prova a rafforzare i lombari con un mesetto di iper 45°-90° sovraccaricati e poi riprovi fin quando farai lo squat come un canguro.

[SeNsHi]

quoto..

siamo ancora ad aprile e già in questa sezione ci sono 20 topic aperti da persone

tu dici "ancora" ma secondo me è tardi x pensare d farsi un buon fisico x quest'estate... (partendo da nulla, naturalmente... se poi si è già mr universo allora cambia!!)