Citazione Originariamente Scritto da laura86 Visualizza Messaggio
se dimagrisco perdo muscoli, se invece mangio faccio crescere i muscoli (ma anche qualcos'altro) e quindi sono eternamente combattuta! BO! che devo fare??
La via di mezzo non esiste????

Secondo me la cosa migiore che puoi fare è assumere una bilanciata dieta normocalorica: questo ti permetterà di non ingrassare.
Al contempo, un curato allenamento ti permetterà di incrementare massa muscolare, e in questo modo migliorerai la composizione corporea.