dilemma femminile...AIUTO!

[GIOVANNI87]

se dimagrisco perdo muscoli, se invece mangio faccio crescere i muscoli (ma anche qualcos'altro) e quindi sono eternamente combattuta! BO! che devo fare??

La via di mezzo non esiste????

Secondo me la cosa migiore che puoi fare è assumere una bilanciata dieta normocalorica: questo ti permetterà di non ingrassare.
Al contempo, un curato allenamento ti permetterà di incrementare massa muscolare, e in questo modo migliorerai la composizione corporea.

[cappe]

Sicuramente la dieta è da controllare,poi come ha detto giustamente Somoja le donne producono in piccolissime quantità ormoni come il TESTOSTERONE,che si sa, è il principale promotore di ipertrofia muscolare.

Lavora sempre principalmente con esercizi multiarticolari,che coinvolgono grosse masse muscolari, ed impara a conoscere l'intensità!

Se poi vuoi te la puoi giocare anche su circuiti, a me personalmente,piace il PHA!!

[laura86]

grazie a tutti!! leggerò il forum con attenzione!
gentilissimi

[vitrum]

Brava, Laura86, finalmente una ragazza che non ha paura di mettere su muscoli.

Ciao,
Vitrum

[SeNsHi]

Brava, Laura86, finalmente una ragazza che non ha paura di mettere su muscoli.

Ciao,
Vitrum

quoto, vai laura!!
e poi... sei del mio stesso anno... non puoi che progredire...

[Boromir]

State scrivendo su un 3d di 5 mesi fa riesumato dallo spammone

[.:überfranz:.]

ma che cavolo scrivono questi spammoni??? potrebbero almeno essere inerenti al sito...